在这个看脸的世界里，我们固然无法改变自己的五官（整容除外），但可以改变皮肤的质地，让自己看起来更青春靓丽。然而护肤美容却是一门高深的学问，今天跟大家分享皮肤保养秘诀！护肤，从以下美容习惯开始，你会发现你的皮肤原来也可以这么好。

 1、早起一杯白开水

早晨喝白开水可以清肠道，补充夜间流失的水份，并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。肠胃通畅了，新陈代谢自然也就通畅了，而你的肌肤也会变得健康又红润。

2、一日一个苹果

每天吃一个苹果，苹果是美容佳品，既能减肥，又可以使皮肤润滑柔嫩，苹果内含维他命C，能抑制皮肤中黑色素沉着。一天一个苹果，可淡化面部色素。

3、一日一杯酸奶

女人是最易缺钙，而牛奶补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶更易被人体吸收，所以女人应每天喝一杯酸奶。

4、早晚给皮肤补水

巧茜妮国品牡丹晶灵精华水，含国花牡丹精粹成份，养、活、亮、水、弹、5维一体迅速补充肌肤水份及营养，提升肌肤水循环，牢牢锁住肌肤水份，令皮肤水润光滑而富有弹性。

另外需要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，不能超过晚上11点，因为晚上10点到第二天早上5点，是皮肤新陈代谢的最佳时间。