夏天来了，话说夏天一到，女生们就只忙着两件事：防晒、减肥。等等...说错了，是一年365天都不能少，才对.....

想想这些天感受到的来自夏天的满满恶意......给小仙女们科普一下防晒的知识十万火急。

因为紫外线这个致黑元凶无处不在、无孔不入，即使在室内也存在，即使在太阳伞下还有地面反射......所以涂好防晒，非常重要，导致我们皮肤晒黑、晒伤的，主要是阳光中紫外线UVA、UVB。

那么我们该如何选择防晒产品呢？

SPF用来防UVB紫外线，数值越高，防护UVB紫外线功能越强。

PA是用来防UVA紫外线，+号越多，该防晒乳防护UVA紫外线的功能越强。

巧茜妮防晒乳SPF50PA+++，隔离防晒、清爽无忧，防晒、防黑、防老、防水、防汗、夏天必备～

知道了防晒的重要性，那我们生活方面的一些防晒小知识你也应该了解一下。

1.穿彩色衣服抵挡阳光

衣服的防晒功能首先取决于衣服的面料，其次是颜色，建议夏季穿着最好穿彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

2.物理遮阳

打防晒伞、穿防晒衣、戴帽子、戴墨镜，不宜剧烈活动锻炼。运动最好选择在清晨或傍晚天气凉爽时进行。

3.晒后不用热水洗脸

凉水可使毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让血管膨胀，容易长出晒斑。

4.不吃感光蔬菜

如果你的皮肤比较容易长斑，盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，应多吃些抑制色素的水果，这样可让皮肤变白，比如猕猴桃、西红柿、橘子等食物，多喝凉开水、绿豆汤等。

5.多吃富含维生素C的食物

维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，能起到防御对紫外线的作用，建议多吃柠檬、樱桃、苹果、坚果等富含维生素C的食物。

为国品喝彩！

为国品点赞！